李超把自己之前开始分心训练的经验作为例子，结合两女的实际情况，和她们一起，探讨适合他们的修炼方法。
到廖小兵来请他们吃饭的时候，两女都觉得收获颇丰，李月笑着说：“你这些经验怎么不早说啊，不然现在我们说不定都已经会了。”
李超可不敢和师姐争辩，“我不是想让你们先体会一下吗，有了切身体会，然后在结合我的经验，你们训练就轻松了。”
面对李超的强词夺理，李月也没办法，他说的似乎也有一定的道理，白了他一眼，“算你有理。”
廖小兵成了李超的专职警卫，晓晨就在酒店给他也定了一个房间，他就在房间随时待命，李超的安全不用他负责。不需要陪同李超的时候，他的任务就变成了保护两位美女。
他这些天可高兴了，能够跟着首长，他觉得自己很幸运，首长能够做出那么神奇的宝贝，今后自己也能跟着沾光。
应该说现在已经开始沾光了，李超除了给他配备了戒指，还送了个空间饰品给他，也是一个玉佩，现在就在他脖子上挂着呢。他还想着，自己是不是也回去多申请一些威力大的武器。
不过，当李超的警卫也给他很大的压力，现在李超根本就不需要他的保护，就是李月似乎也比他强，晓晨没看出什么来，不过，他感觉。晓晨也不比他弱到哪里去。他现在基本上就是一打杂的。
在酒店，廖小兵也没放弃训练，他得加强自己的能力。否则，他以后就真成了打杂的了。现在也没什么快速提高的法子，只能把部队里学到的硬气功拿出来锻炼，好在李超给了他一个空间玉佩。他的训练器械都能随身携带。
吃过饭之后，两女都跑去修炼了，饭前李超讲的那些经验。给了她们很大的启发，即将练成一心两用，让两女都有些迫不及待。
李超目瞪口呆地看着两女以飞快的速度遁走，他只好让廖小兵跟上，知道两女是回访修炼，李超也不着急，一边走一边问廖小兵。“小廖，你修炼的是什么功夫？”
廖小兵不好意思地说：“我修炼的就是一般的硬气功，在部队学的。”
李超想了想，说道：“既然你走的是硬气功路线，我教你点功夫。你好好修炼。”
李超教她功夫，主要是考虑到晓晨和李月，晓晨基本上就没有实战经验，李月也是个半吊子。廖小兵的能力提高了，也能对她俩进行保护。
“谢谢首长！”
李超不以为意地说：“也不是什么大不了的功夫，就是少林功夫，我准备教你金钟罩和大力金刚功。以后你可得帮我保护好晓晨和李月。”
廖小兵激动地说：“保证完成任务！”
李超带着廖小兵到了自己的房间，还是和在多伦多修炼唐金一样，李超把完全版的金钟罩教给了廖小兵，直接帮助他在体内形成金钟罩的内气循环，然后留下一些内气在循环中，叮嘱他好好体悟。
他本以为廖小兵一个晚上能够掌握完整版金钟罩就不错了，当时唐金都用了一个晚上时间，不料，两个小时之后，他惊奇地发现，廖小兵已经开始自己修炼金钟罩了。
这家伙还是个修炼天才，李超不会看资质，不过，廖小兵能够这么快掌握金钟罩，应该是天才了吧，两小时过后，他已经完全掌握了金钟罩的修炼方法。
对廖小兵，李超可没什么顾虑，能被选中进入警卫团，肯定经过了严格的审查的。
一不做二不休，李超又把少林大力金刚功传授给他，一个晚上，掌握两门功夫，不得不说这家伙领悟力惊人。当然，李超功不可没，他的独特教学方式，直接跳过了内气感应以及冲关的过程。
经过李超的修炼，被修炼的廖小兵体内，直接形成了内气循环，他需要做的就是熟练掌握，自主修炼。就算是这样，他的悟性也是非常好的。至少李超没有见过修炼速度这么快的。
第二天早上，李超四人都笑逐颜开，晓晨和李月，都已经能够做到一心两用了，晓晨现在的冥想、李月的睡仙功，是一直都在运行的，能够做到全天候的修炼，说明她俩的一心两用已经成功了。
廖小兵也是喜气洋洋，一个晚上，他就学会了两门神奇的功夫，这两门功夫他都是如雷贯耳，久仰大名的，没想到自己也有幸学到，而且还在一个晚上的时间内就完全掌握了。
他明白，这都是首长的功劳，直接帮助自己形成所有的内气循环，只要自己以后用心修炼，都不会存在修炼瓶颈，随着内气的积累，自己就能平稳地修炼到最高境界。
首长应该早就达到了最高境界了吧，廖小兵暗自揣测。
李超也是收获巨大，昨天晚上，他一心多用，把精神力做了重新分配，现在控制无名功法和全身小循环的精神力，只需要全部精神力的百分之五，也就是说，得到了冥想的功法以来，他的精神力增加了六倍。
精神力充裕了，李超再次重新分配自己的精神力，这一次，他不再是完全按照百分比来分配精神力了。而是定量分配，按照之前的量，分别把研究内气和身体配合的精神力、研究易容术的也分了一点，基本上就是万分之一，然后是身法的研究，也是固定的，控魂术和精神力攻击的咒语也分配了固定量的精神力。
几经调整之后，所有需要分配精神力的研究都安排好了，这些部分李超减少了比重，加起来才用了百分之三的精神力。留下百分之二的精神力备用，剩下的百分之九十，李超全部投入了冥想。
精神力的修炼是他一切成就的基础，因此。冥想增加精神力，李超向来都是不遗余力。
各方面的研究，看似占用精神力的比例减小了。实际上，用在这些方面的精神力，并没有减少，相当于他在纽约时的百分之十八。
留下的百分之二的精神力。相当于他在纽约婚礼前的百分之十二。已经足够应付以后需要增加的研究，以及任何突发事件了。
以后随着精神力的增加，除开已经固定量的部分。余下的按比例留下百分之二，剩下的的精神力都用于冥想。就算这样，预留的精神力也会越来越多。
当然，飞行不能算，在天空飞行的时候，他的精神力要用在加速、减速以及身法运用上。这部分精神力可多可少，多一些。速度就快一些，在空中身法就灵活一些，少一些也没事么，就是慢一点而已。
飞行中还需要隐身。因此，李超留下的百分之二。还是远远不够的，不过，他又不是随时都要在天上飞，就不需要把飞行所需要的精神力专门留出来。
四人会合之后，在酒店随便吃了一点东西，李超就准备回去了，在首都都耽误几天了，小欣欣怕都等急了。
李超给首长打了电话，禀明自己将要回老家，然后才让晓晨订机票，刘莹和周少东的代言合同已经签了，不过都不需要李超出面，简直是白捡的钱，虽然数量不少，不过对于李超现在的存款，九九牛一毛都算不上。
当天下午抵达蓉城机场，回到家里，已经四点多了，晓晨拉留着李月去买菜，李超则是安排廖小兵住宿。
李超的这套房子有四个房间，原来他和两女都是每人一间，现在多了一个人，正好一人一间。明天，小欣欣多半要来，那就只能把自己的房间让给小欣欣了。
这次回来，还要和巨人商量篮球学校的事情，还要呆几天，李超准备教王超一家修炼，至于李国文和他老爷子，唐金早就把秘籍复印了一份给他们，现在他父子俩也算是修炼者了。
安排好廖小兵的住宿之后，李超分别给岳父岳母打电话报道，请他们晚上过来吃饭。
王超那里，李超还是去了个电话，约定明天去他家，有事要交代，然后李超就开始打扫卫生了，虽然大嫂不定期的会来帮忙打扫，可是要回来住了，还是得再来一次，否则总会感觉不舒服。
看到李超要动手打扫卫生，廖小兵赶紧上栗，“首长，这是我的事情，您去看会电视。”
李超拗不过，只好分工合作，他去打扫卧室，客厅、厨房、卫生间就归廖小兵了。房间里，李超直接动用精神力，很快就把四个个卧室都清理了一遍。他现在都能看到空气分子了，对付灰尘根本不在话下。
完成了房间里的卫生，李超到客厅，廖小兵还在奋力拼搏，不过，客厅已经差不多了，李超到沙发上坐下，对他说：“房间我已经整理好了，你弄完也赶紧休息。”
然后他就坐在沙发上，打开电视，看起了城市新闻。一边看电视，李超一边和廖小兵聊起了他家里的事。
廖小兵家里只有父母在，都是公务员，李超奇怪地问：“你家条件不错，为啥他们还让你当兵？”
廖小兵自豪地说：“我爸也是当兵出身的，因此他才坚持把我送去当兵，我能够被选进警卫团，我爸不知道有多自豪呢。”
李超说到：“他们不怕你遇到什么危险吗？”
廖小兵很自然地说：“哪里不会有危险，我的工作比那些在外执行任务的战友们，危险小多了。”
李超劝道：“跟着我，你的危险就大多了，你还是考虑一下。你家只有你一个，你得为你父母着想。”
廖小兵涨红了脸：“首长，你们都不怕危险，我还怕什么，我们警卫的使命，就是保护好你们。再说，首长你教了我那么神奇的功夫，如果练好了，还会有什么危险。”
李超不再逗他，“好了，不逗你了，我教给你的功夫，好好练，今后刀枪不入一点问题都没有。”
“是，谢谢首长。”廖小兵干劲十足，继续打扫卫生。(未完待续。)
本章结束